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La vitamine D, également appelée calciférol, fait partie des vitamines dites liposolubles. Celle-ci peut être produite par la peau lorsqu'elle est exposée aux rayons du soleil...
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Boeuf bourguigon, colombo de poulet, coq au vin : les plats mijotés restent des recettes traditionnelles incontournables en hiver. Cependant, si vous souhaitez sortir des...
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Les femmes ménopausées doivent revoir leurs habitudes alimentaires et cela pour de nombreuses raisons. "Les modifications hormonales vont surtout engendrer un ralentissement du...
View ArticleNutriments - Une mauvaise santé bucco-dentaire peut favoriser les carenses...
On le voit principalement chez les personnes âgées, les dents se détériorent, tombent pour certaines, les gencives sont plus sensibles... Et de fait, on évite de consommer...
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On le sait, l'alimentation est à la base de notre énergie. Les nutriments gouvernent notre sommeil, notre forme, notre concentration, notre humeur... Aussi, si l'on se sent...
View ArticleNutriments - Un sirop maison contre la toux et les glaires pulmonaires
Toux, gorge enrouée, crachats et expectorations de glaires, voilà une panoplie de symptômes dont on pourrait bien se passer. Pour autant, il n'est pas rare de souffrir d'un...
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L'alimentation est un changement d'hygiène de vie indispensable pour être en bonne santé. Riche en éléments nutritifs, le fruit du bananier est à absolument intégrer à ses...
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Tous les diététiciens ou nutritionnistes vous le diront, les super-aliments ne sont que de simples aliments. L'idée de super-aliment, purement commercial, représente simplement...
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Qu'est-ce qu'un aliment à calorie négative? Ne rêvez pas, tous les aliments apportent plus ou moins de calories. Toutefois, certains nous feraient plus brûler de calories pour...
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Parmi les stars des aliments amers et bons pour la santé, on retrouve les artichauts, le chou frisé ou encore la roquette qui sont riches en nutriments. Mais leur apport ne se...
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Un régime minceur devrait toujours être "brûle-graisses", c'est-à-dire viser à nous faire perdre les kilos en trop mais sans toucher à l'essentiel : la masse musculaire, qui...
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L'alimentation joue un rôle majeur sur notre santé et notre bien-être. Chaque ingrédient ingéré apporte des nutriments essentiels au bon fonctionnement de l'organisme. Il...
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A l'approche des beaux jours, nous avons toutes, ou presque, envie d 'affiner notre silhouette. On peut prendre n'importe quel régime à la mode pour tenter de perdre rapidement...
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Très populaires auprès des sportifs et des athlètes pour optimiser leur musculature, les protéines en poudre telles que la “whey” sont valorisées pour leur composition en...
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Les bienfaits des aliments naturels sont de plus en plus reconnus et les nombreuses infusions ne dérogent pas à cette règle. Le thé, notamment, a toujours été utilisé dans les...
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La fraise s'impose comme le fruit minceur par excellence avec seulement 35 Cal pour 100 g. C'est aussi l'un des fruits les plus riches en vitamine C et en vitamine B9. Seul...
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Si elles restent faciles à étaler sur du pain, des biscottes, des gaufres ou même des crêpes , les pâtes à tartiner industrielles contiennent beaucoup de sucres, de graisses...
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L'alimentation de bébé, c'est l'une des questions essentielles des mamans A-t-il assez bu? Est-il bien nourri? Est ce qu'il digère bien? Quel lait lui donner? Ce n'est pas...
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Après ces longs mois de confinement, on commence à payer la facture. Notre peau n'a jamais été aussi sèche , notre cuir chevelu démange et notre chevelure n'a rien de...
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L'Europe vient d'autoriser pour la première fois la mise sur le marché d'insectes en tant qu'aliments. Ce serait même sain et très riche en nutriments.
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